よく耳にする #活性酸素 空気中にある酸素よりも はるかに強い酸化力を持つ酸素のことです 酸化をする事で 老化が進んでいきます。 日々 取り込んだ酸素を使って ミトコンドリアの中で エネルギーを作っている私たちの体ですが 取り入れた酸素の 2〜3％は活…

非常に優れた鎮静作用のあるホップおなじみビールの原料ですが、ホップのドライハーブを嗅ぐとなんとも言えない香りが、、、好き嫌いが分かれるかなー熱湯を注いでティーにしてしまえばなんてことはないのですがこの香りこそっ！中枢神経に働きかけ、不安を…

夕方以降、 自動的に 『副交感神経（リラックスモード）』に 切り替わるように、 人の体はできていますが、 仕事での過緊張継続や イライラする事が多い日などは、 就寝時にも『交感神経（活動神経←昼間の神経）』のままを引きずってしまい 質の良い睡眠の妨…

くすみます。 黄ばんだ感じ。 顔が黄色っぽくなったりします。 （他にも色々な見え方がありますが） ゴクゴクゴクっ ゴクゴクゴクゴクっっって 飲んでいますか？ こまめに水分。 冬って暑い夏に比べて、 水分を飲む量が 知らず知らず減りませんか 朝飲んだき…